De intake
In de intake van gemiddeld een uur krijgen we helder hoe jij in je vel zit en waar jouw behoefte ligt. Waar zitten je knelpunten en hoe uit zich dat? Wat is je voedings- en bewegingspatroon en heb je voldoende ontspanning in je leven?

Coachingssessies
Hoe voel jij je en waar loop je in jouw leven tegenaan? Weet je ook waar deze gevoelens vandaan komen? Door te onderzoeken wat jou dwars zit, ontdek je dat vrijwel altijd onschuldige misvattingen, ingesleten meningen van anderen én visies uit het verleden de oorzaak blijken te zijn. Erachter komen wat er nú voor jou waar is, voelt als een opluchting. Alsof er een last van je afvalt.

De energie die je nu overhoudt kun je positief inzetten. Zo kom je stap voor stap dichterbij je ware zelf. Na gemiddeld 5 tot 7 sessies ervaar je verandering. Je begint het leven als lichter te voelen.

Voeding, beweging en ontspanning
Met de coachingssessies is de grootste stap gezet naar een positieve kijk op je leven. Vanuit deze basis werken we aan het onderliggende doel: je lekker in je lijf voelen door een gezond gewicht te behalen. Je krijgt advies over voeding, beweging en ontspanning. Je varieert met voedingsmiddelen en ervaart wat het beste in jouw dagelijks leven past. Je krijgt een persoonlijk trainingsschema of advies over sportclubs die aansluiten bij jouw wensen.

Afsluiting
Zodra jouw doelen binnen bereik zijn, is het tijd voor afronding. We kijken terug op jouw ervaringen van deze bijzondere levensreis. Hoe was het voor je? Heb je nog iets gemist? Als de cirkel rond is, dan scheiden onze wegen zich.

Een traject neemt gemiddeld een half jaar in beslag. Voor de intake, de coachingssessies en adviezen ontmoeten we elkaar één keer per week. Dit bouwen we af naar één keer per twee weken en uiteindelijk één keer per maand. Geef het aan als je in die periode een vakantie gepland hebt, dan houden we daar rekening mee.

Nazorgtraject:
Slim Mind biedt ook een nazorgtraject aan. Het is namelijk gebleken dat een stok achter de deur een goede manier is om je vernieuwde gezonde leefstijl vast te houden én niet terug te vallen in oude patronen.
Ik wil je dan ook de kans bieden om 2 – 4 keer per jaar op afspraak -30 of 60 minuten- te komen.
Als jouw zorgverzekeraar dit vergoed, hoeft het je niets te kosten.
Een zeer interessante opties dus om jou de beste kans te geven op een blijvend gezond leven!